WARGA SCP

Khamis, April 01, 2010

10 ROUND

padang tempat ku menumpang "berjogging"

kasut ni free, tukar point bonus link hehe

10 round tanpa henti dalam masa 29 minit 11 saat

Alhamdulillah, setiap petang ku akan diperuntukan hampir satu jam untuk beriadah . Aku bukan nak jaga badan , tapi aku cuma nak jaga kesihatan. Hasilnya, jika jaga kesihatan, insyallah badan akan menjadi sihat . Dulu , setakat 3-4 jam di padang dan gelanggang latihan , mcm takde apa2 bagi ku. Tapi semuanya berakhir pada tahun 1997 bila kala ligamen lutut kiri ku mengalami kecederaan yang serius semasa menyertai satu pertandingan.

Akibatnya, hampir 6 bulan juga , aku tidak dapat membengkokkan lutut ku, solat ku hanya melunjur , begitu azab sekali jika ke tandas. Untuk menaiki tangga pula, aku terpaksa berjalan ke belakang secara berundur.

Semasa tu , tiada lagi kemudahan yang meluas dan baik bagi merawat kecedaraan seperti itu. Aku menolak untuk menjalani pembedahan kerana aku merasakan dengan berurut, akan memulihkan kecederaan ku.

Pada setiap petang, seorg tukang urut akan datang ke rumah ku untuk mengurut. Ia berlarutan hingga hampir setahun juga. Dalam pada itu, setelah 6 bulan, bengkak di lutut ku semakin surut, namun kecederaan dalaman tidak pulih sepenuhnya. Ia hanya mampu dipulihkan melalui pembedahan sahaja .

Setelah hampir 2 tahun berehat dari apa2 aktiviti sukan, aku cuba untuk kembali semula . Namun aku terpaksa berhati2 , takut kecederaan lama berulang kembali. Memang betul, kecederaan ku kembali , namun tidak teruk seperti dulu. Akhirnya, aku terpaksa bersara terus dari "dunia sepak takraw" . Setakat main suka2 adalah.

Kesan dari berehat panjang itu menyebabkan berat badan ku naik dengan begitu mendadak sekali sehingga ada rakan2 ku yang lama tidak ku temui hampir tidak mengenali ku. Kalau bertemu , tentu persoalan akan timbul

"macam mana boleh jadi begini"

jawabku

"dah menceburi bidang sukan lain, sukan wrestling , WWF"

manakan tidak , berat ku sebelum ini dalam lingkungan 65- 70 kg tidak dapat aku pertahankan lagi lantaran tidak aktif dalam bersukan. Itulah bahananya jika kita yang aktif dalam bersukan tetiba berhenti secara mengejut .

Tapi aku tetap bersyukur kerana setiap apa yang direncanakan oleh Allah swt dalam SUATU CATATAN PERJALANAN hidup ku ada hikmah yang tersendiri . Sejak tidak aktif secara serius dalam bidang sukan, masa ku utk keluarga dan perniagaan ku dapat dilakukan dengan baik sekali.

3 tahun lepas , sebelum mengerjakan haji, aku telah mula menyiapkan diri ku dari segi fizikal dgn berjogging dan melakukan sedikit riadah . Ialah, pekerjaaan haji memerlukan kekuatan bukan saja dari segi mental, bahkan fizikal sangat penting. Seminggu sebelum bertolak ke tanah suci, kecederaan lutut ku berulang. Aku mula risau dan hanya mampu berdoa. Alhamdulillah, Allah mendengar doa dan rintuhan ku.
Alhamdulillah, pulih sehari sebelum aku bertolak ke sana . Segala pekerjaan haji dapat ku harungi .

8 bulan lepas pula , aku telah mula melakukan aktiviti "berjogging" ni secara tetap jika aku berada di rumah dan tiada urusan lain. Itulah padang tempat aku menumpang setiap petang untuk menghabis larian ku hampir setiap petang. Sepanjang 8 bulan ini juga, aku berjaya menurunkan hampir 12 kg berat badan ku. Kini aku berasa sungguh selesa sekali walaupun aku tidak dapat mencecah kembali berat badan seperti asal.

Balik je dari berjogging , aku akan melakukan "sit up" hampir 100 kali yg kadang kala dibantu oleh isteri ku dgn memegang lutut dan kaki. Nasib baik ada "trainer" peribadi hehe

Namun aku perlu berhati2 semasa melakukan aktiviti2 ini kerana kecederaan lutut ku ini boleh berulang kembali kerana tidak sembuh 100% . Sekarang ni pun, aku takut nak melompat sembarangan dan memusingkan kaki secara tiba2.

Ini semua dilakukan bukan nak jaga badan , tapi hanya nak jaga kesihatan agar aku terus dapat melakukan tanggungjawab ku dengan baik kepada agama ku, keluarga ku , masyarakat dan juga negara ku .

Kalau sakit dan tak sihat, semua tentu tidak dapat dilakukan.

Alhamdulillah, kesannya dapat ku lihat sekarang kerana tekanan darah ku telah kembali normal , kata doktor kepada ku.


Akhirnya KEPADA ALLAH AKU BERSERAH DAN BERTAWAKKAL


23 ulasan:

  1. Assalamualaikum Pak Itam

    Wajah baru nampak

    Wassalam

    BalasPadam
  2. salam Pak Itam

    Wah sdr Rozali kat mana2 dia pertama!

    Terharu juga baca cerita Pak Itam kat bhg pertama tu..tapi tu cerita lama, sekarang nampak berbahagiakan?Syukur dgn nikmat Alllah

    BalasPadam
  3. salam pak itam,

    Alhamdulillah...kesihatan yang baik dikurniakanNYA.

    Rupanya ahli sepaktakraw once upon a time!!

    BalasPadam
  4. Salam pak itam


    moga diberi kesihatan yg baik..insyallah

    mataku terfokos pada jam Tissot tu,tapi lebih tergamam pada empunya jam yg tanganyna penuh bulu tu!!! adoii ada kah pak itam seperti samad jugakk!!!berjanggut dan berbulu bagai..ya ampuuuun pak,hehehehe

    BalasPadam
  5. waa tajuk sensasi betul hihihi

    BalasPadam
  6. CM buat BHS tergelak...

    yang pasti baguih la pak itam boleh di contohi...rajin memuhasabah diri...rajin riadah...Alhamdulillah...

    kim salam kami sekelurga buat mak itam juga ya...

    salam hormat
    BHS

    BalasPadam
  7. Salam CR

    psssst CM izinkan cheq gelak dulu..hahahahhahah CM dah sebut cheq tak yah sebutlah....heheh pak itam...jgan marah nahhhh gurau jer...

    Susah tau nak carik lelaki yang banyak tut***..heheh bukan senang nak simpan janggut tu...ader orang yg paksa janggut tumbuh...hikkkss..betui dak pak itam....hahahah
    Seronok tengok orang beriadah...

    BalasPadam
  8. Salam Pak Itam,

    wah... cayalah pak itam.. 10 round jog... kalah saya yng muda nie... tk lrt sy smpai 1o round... hehehe

    moga pak itam diberi kesihatan yng baik...

    BalasPadam
  9. Salam Pak itam..

    opsss.. dah lama tak tinggal jejak.. eceh! macam lah 2/3 tahun.. nak tinggal jugaklah.. he he

    syabas pak menakan.. kerana begitu perihatin dengan kesihatan.. bagus2 teruskan usaha.. mencegah penyakit adalah lebih baik daripada mengubati nyer.. alamak cam mandor estet bagi ceramah lah pulak.. he he

    psstt.. comey jam tn ismet!!.. kak ngah bley belek2 je lah.. nak beli tak mampu.. kalu nak jugak.. kenalah lelong stable2 tapir ku.. he he

    BalasPadam
  10. Salaam Pak Itam,

    Kak chiq pun nak joging 10 round jugaklah...

    ...tapi keliling tiang gol tu je la... heheh

    ok, per? ;}


    VpeaceV

    BalasPadam
  11. salam atuk

    tukar muka je hehehe

    BalasPadam
  12. salam mama ju

    syukur ke hadrat ilahi akan segala nikmatnya

    alhamdulillah

    BalasPadam
  13. salam kak nab

    pemain takraw pencen hehehe

    BalasPadam
  14. salam cm

    ada misai takde janggut- kucing
    ada janggut takde misai-kambing
    hehehe
    itu kata tok guru mengajar agama ku heheeh

    BalasPadam
  15. salam cp

    ni cp mesti ingat ke lain ngeh ngeh

    BalasPadam
  16. salam BHS

    saya hanya insan biasa je yg menumpang di bumi Allah, cuba buat yg terbaik selagi hayat dikandung badan

    BalasPadam
  17. salam safiudin

    mmg kena kuat semangat, kalau tak hehehe 2 round je dah give up hehe

    BalasPadam
  18. salam shami

    hehehe

    riadah utk kesihatan sendiri , insyallah

    BalasPadam
  19. salam tikah

    alah bisa tegal biasa hehe

    memula tu , azab juga hehe

    BalasPadam
  20. salam kak ngah

    jam petaling street je hehehe

    kak ngah kalau jadi traineer mesti garang ni , bawak rotan hehe

    BalasPadam
  21. salam kak chik

    hehehe tiang gol ngeh ngeh

    tak sempat nak peluh hehe

    BalasPadam
  22. Salam,
    tak boleh buat lagi laju ke?
    10minit ke?

    BalasPadam
  23. salam MI

    boleh, 2 minit pun boleh hehe

    lps tu terus kolu ... hehehe

    BalasPadam