WARGA SCP

Selasa, Mac 30, 2010

ANNUAL SCRENNING

Alhamdulillah , temu janji ku untuk menjalankan annual screnning berjalan dgn begitu cepat sekali. Jam 8.00 pagi , aku dah terconggok kat klinik. Pemeriksaan ini hanya dijalan setahun sekali sahaja .5 minit kemudian, nama ku dipanggil,

"Pak Itam "

Alamak, bila tengok jarum je , aku dah mula takut. Kerana hari ni darah ku akan diambil untuk menlakukan beberapa ujian menguji kandungan kolestrol dalam darah dan sebagainya.

Nasib baik, jururawat yang bertugas begitu cekap menjalankan tugasnya, sakit juga bila dicucuk di urat di bahagian lengan. Sib baik darah ku berwarna merah, kalau darah ku berwarna "putih" mesti gempak 1 klinik , "anak raja manalah ni "

hahahaha

Sebenarnya , aku dikehendaki berpuasa dari pukul 10.00 malam tadi , tapi biasalah , org tua kan degil, aku tidak mengambil sarapan "quaker oat" seperti biasa ,pagi ni tapi air suam juga ku bedal sebagai mengalas perut.

Tekanan darah ku juga di ambil, alhamdulillah. Tekanan begitu baik dan normal 120/80
Mungkin juga kerana aku telah mula melakukan beberapa aktiviti sejak beberapa bulan yg lalu dalam mengekalkan gaya hidup sihat.Berat badan ku juga turun hampir 2 kg .

Setiap petang , rutin ku ialah berjogging hampir 8-10 pusingan di padang berhampiran. Di sebelah malam pula aku tidak mengambil makanan yg berat2. Balik je dari masjid , isteri ku akan menyiapkan segelas minuman sebagai mengalas perut. Kebetulan semalam, puding roti yang dimasak oleh mak itam masih ada lagi.

Semoga Allah sentiasa memelihara kesihatan ku dan juga kaum keluarga ku ,agar aku dapat terus menjalankan tugas2 yg diamanahkan kepada ku di dunia dan di akhirat juga.

Alhamdulillah.


psss : buat sahabat ku di Makkah, jaga kesihatan ya, nanti takut darah naik
tapi makan tetap makan tau, heheeh
yg semalam tu , kita kira masuk buku 3-5 ye hehehe



mak itam buatkan yang panas, aku je yg tambah ais tu
minum milo anda jadi sihat dan kuat
boleh pecut laju sikit

lawan pulak dengan puding roti

16 ulasan:

  1. salam pak itam,

    alhamdulillah...kesihatan yang baik dikurniakanNYA.
    tengok tu...puding roti..CL terliur nanti!!

    BalasPadam
  2. salam from Makkah..


    betul lah kak Nab...
    sajer jer dia duk menyakat Cl kat sini....

    takpa la...takdapat makan dapat tengok pun jadi la...


    psssttt...betui ka dah turun 2 kg..?


    wslam

    BalasPadam
  3. salam kak nab

    alhamdulillah, semoga terus diberikan kesihatan yg baik

    tak terliur rasanya cl kat sana hehehe

    BalasPadam
  4. salam cl

    opssssss hehe

    bukan menyakat tau, sekadar mengusik manja je hehe

    sumpah, wallah 2 kg tau hehe

    tapi jumlah berat sebenar nti pak itam sms je kat cl hehehe

    BalasPadam
  5. assalamualaikum Pak Itam

    semalam minum milo
    pagi ni pecut laju
    terus dapat emas kat PDKM

    Wassalam

    BalasPadam
  6. salam atuk

    hehehe mmg berkesan tau melo ni hehe

    BalasPadam
  7. Salam pak itam,
    kena jaga kesihatan tau..gaya hidup sihat yang bgus...kena usaha lebih skit utk turunkan lagi berat badan....emmm..

    Puding roti tu wat cam ne?

    BalasPadam
  8. dlm pd citer2 tang check kesihatan terselit lak puding roti...eeee buat kecur je.

    BalasPadam
  9. salam MI

    berat badan pak itam sekarang pun dah rasa memadai heheh tapi kalau turun sikit lagi , apa salahnya hehe

    puding roti tu bahan utamanya roti dan bahan2 lain, bakar dlm oven

    kuahnya pakai tepung custard dan susu cair

    BalasPadam
  10. salam zue

    hehehe saja je nak mengusik dgn puding roti tu haha

    BalasPadam
  11. Salam Pak am

    AGAK2 boleh tayang kat N3 nanti ke..wajah Pak Itam skrg?Tentu cuit muit sebab jaga badan!

    wa baguslah Pak Itam ni org tanya resepi dia tau nak jawab!

    BalasPadam
  12. Salam Pak Itam,

    Sodapnye tengok puding roti potang2nie. Bukannye CL yang terliur tapi esei yg melelh air liur. Tambahan perut tengah main lagu keroncong, t/hari tak makan da!!!


    p/s: Skrg kwn kita Rosli ada kat Melaka kat ofis kwn satu bgn dgn ofis saya. Tapi malulah pulak nak bercakap dgn dia. Maaf le Cik Rosli, saya nie mmg malu dgn lelaki.

    BalasPadam
  13. salam mama ju

    hehe
    saya tak jaga badan , saya cuma jaga kesihatan je hehe

    Mi tanya, saya jawab je hehehe
    betul tak betul , hantam je hehehe
    rasanya betul hehe

    BalasPadam
  14. salam kak ina

    lalalala
    pi lah makan dulu hehe

    saya pulak malu dgn org pompuan hehehe

    BalasPadam
  15. Salaam Pak Itam,

    Alhamdulillah, pak itam 'lulus' screen test 'with flying colours'! Teruskan amalan gaya hidup sihat.

    ingatkan pak itam pegi screen test untuk watak 'russian terlepas yang baru turun dari bulan'....heheh

    VpeaceV

    BalasPadam
  16. salam kak chik

    kalau pak itam berlakon, mrk tak mampu nak bayo nanti hehehe

    BalasPadam